{"id":24121,"date":"2019-03-02T09:21:02","date_gmt":"2019-03-02T09:21:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stjoseph-nay.com\/?p=24121"},"modified":"2019-03-02T09:21:59","modified_gmt":"2019-03-02T09:21:59","slug":"mercredi-6-mars-2019-departementaux-de-co-a-pau-bien-lire-le-doc-suivant-je-fais-ma-1ere-competition-de-course-dorientation","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.stjoseph-nay.com\/?p=24121","title":{"rendered":"Mercredi 6 mars 2019, D\u00e9partementaux de CO \u00e0 Pau : bien lire le doc suivant&#8230;&#8230;. Je fais ma 1\u00e8re comp\u00e9tition de COURSE D\u2019ORIENTATION\u2026"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Avant de m\u2019inscrire<\/strong>, je prends connaissance de la composition des \u00e9quipes, des activit\u00e9s propos\u00e9es (relais individuel, course r\u00e9seau en \u00e9quipe\u2026)\u2026<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Quelques jours avant la course<\/strong>, je v\u00e9rifie mon mat\u00e9riel&nbsp;:<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Tenue longue bas + haut, running, bouteille eau, p\u00e2te de fruits, montre chrono, un fluo par \u00e9l\u00e8ve<\/strong>. PRENDRE SON PIQUE NIQUE POUR LES 1\/2Pensionnaires<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&nbsp;J\u2019ai lu la circulaire (C.F page Facebook AS ST JO NAY).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">S\u2019il &nbsp;manque quelque chose ou quelqu\u2019un on pr\u00e9vient les profs d\u2019EPS&nbsp;!<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>La veille<\/strong>, je m\u2019impr\u00e8gne des 2 activit\u00e9s et du nombre de balises (obligatoires, facultatives, l\u00e9gendes courantes)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Le jour J&nbsp;:<\/strong> On fait un \u00ab&nbsp;check&nbsp;\u00bb mat\u00e9riel avec mes co\u00e9quipiers avant le d\u00e9part en bus<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Pendant la course<\/strong>, je reste mettre de mes \u00e9motions\u2026 je suis <strong>altruiste&nbsp;:<\/strong> au service exclusif de mon \u00e9quipe&nbsp;!!!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">&nbsp;On d\u00e9termine \u00e0 4, le coach de l\u2019\u00e9quipe et on lui fait confiance.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>On respecte les m\u00e9thodes 1 et 2 (voir ci-joint)<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong><u>M\u00e9thode 1&nbsp;: se situer sur la carte<\/u><\/strong><strong> avec le symbole triangle et placer sa carte dans le bon sens avec les lignes bleues indiquant le nord, en positionnant sa boussole dessus ces lignes<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong><u>M\u00e9thode 2&nbsp;: r\u00e9partition des balises \u00e0 la course au score ou course r\u00e9seau<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Le coach rappelle \u00e0 son \u00e9quipe de fluoter les balises obligatoires, pour les benjamins ou open la r\u00e9partition est d\u00e9j\u00e0 faite entre le bin\u00f4me A et le bin\u00f4me B, pour les \u00e9l\u00e8ves minimes et lyc\u00e9e la r\u00e9partition des balises facultatives doit se faire par rapport \u00e0 ces balises obligatoires et les comp\u00e9tences de chacun.<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>A l\u2019arriv\u00e9e<\/strong>, on fait une belle photo de l\u2019\u00e9quipe&nbsp;!!! on attend la promulgation des r\u00e9sultats pour se situer par rapport aux autres \u00e9quipes et on fait le point sur sa course avec d\u2019autres concurrents et les profs d\u2019EPS\u2026<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>En CO aucune course n\u2019est parfaite, le but est de faire le moins d\u2019erreurs possibles ou moins que ses concurrents en fonction de notre objectif\u2026<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Quand je rentre, je range mon mat\u00e9riel correctement pour la prochaine fois&nbsp;!!!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avant de m\u2019inscrire, je prends connaissance de la composition des \u00e9quipes, des activit\u00e9s propos\u00e9es (relais individuel, course r\u00e9seau en \u00e9quipe\u2026)\u2026 Quelques jours avant la course, je v\u00e9rifie mon mat\u00e9riel&nbsp;: Tenue longue bas + haut, running, bouteille eau, p\u00e2te de fruits, montre chrono, un fluo par \u00e9l\u00e8ve. 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